吸气双手举约与肩同宽的美人枕往上延伸

吸气双手举约与肩同宽的佳丽枕往上延伸

  瑜伽天后Lulu老师推出新书,强调骨盆、肩胛骨、锁骨等三骨的增强熬炼,就能变身骨感美男。不少新手妈妈们最困扰的就是产后瘦身,本次由Lulu老师针对妈妈们感想困扰的腰腹、虎背熊腰、骨盆不正甚至下背酸痛等问题,示范合用的瑜伽行动,让妈妈们在家也能轻松增强窈窕线条,还可舒缓疲累与酸痛困扰。

  双腿盘坐,吸气双手举约与肩同宽的佳丽枕往上延伸,背部和手肘都伸直。背部只管打直,往头顶偏向延伸。

 6个产后瑜伽行动 减肥紧致曲线 打造性感辣妈

  操作扭动弹作,辅佐雕塑腰腹曲线。

  Step1

  腰部扭转 塑腰线

 6个产后瑜伽行动 减肥紧致曲线 打造性感辣妈

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