吸气双手举约与肩同宽的美人枕往上延伸

　　瑜伽天后Lulu老师推出新书，强调骨盆、肩胛骨、锁骨等三骨的增强熬炼，就能变身骨感美男。不少新手妈妈们最困扰的就是产后瘦身，本次由Lulu老师针对妈妈们感想困扰的腰腹、虎背熊腰、骨盆不正甚至下背酸痛等问题，示范合用的瑜伽行动，让妈妈们在家也能轻松增强窈窕线条，还可舒缓疲累与酸痛困扰。

　　双腿盘坐，吸气双手举约与肩同宽的佳丽枕往上延伸，背部和手肘都伸直。背部只管打直，往头顶偏向延伸。

　　操作扭动弹作，辅佐雕塑腰腹曲线。

　　Step1

　　腰部扭转 塑腰线