你就可以做出各种姿势

  3. 刺激性腺排泄

  这个简朴的姿势有个动情的名字:修补匠。它可以让你疲劳的双腿回覆生力,而且刺激性的成果,打开的臀部会完全辅佐你释放豪情:

  前倾的姿势可以或许极好地促进性康健,它使骨盆和臀部获得放松,加强性腺素的排泄,传说这个行动尚有着回覆芳华的功能:

  1. 加快系统轮回

  这个姿势叫做弓身,将前胸伸展开来,释放告急情绪,让血液在腹部充实轮回。它可以或许调理躯体和四肢的轮回系统,同时还能促进女性生殖系统康健:

  双臂平伸,身体逐步向前弯曲,两手轻轻抓住脚趾。尽大概伸展,将头埋在双臂中,保持姿势几分钟。

  2. 点燃你的性欲

  4. 豪情释放

  世界著名私人锻练马丁·费沃尔(Martin Feaver)评价瑜伽与同房时说:“如果你的肢体足够机动,你就可以做出各类姿势,并且你会乐意去实验;如果你有足够的气力(瑜伽正是以自身体重为气力的操练),你就可以更持久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体互相很是符合,你就可以或许越发深入地体会性爱的优美。”

瑜伽性爱保健 飞腾妙不行言(图)

  俯卧在地上,双手向后打开,逐步抓住双脚。吸气,屏住呼吸,以腹部为支撑点,将腿、头、胸同时向上抬起,保持身体均衡。尽大概长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。反复3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的话,请不要委曲行动。)

  分隔的两腿可以或许收缩腿部肌肉,让血液在骨盆充实轮回,逐步充溢全身的活力会大大激起你的热情:

  坐在地板上,脚掌对接,在不会拉伤肌肉的环境下只管把膝盖放平,同时双脚尽大概接近臀部。坐直。保持姿势几分钟。

  坐在地板上,将双腿伸直并尽大概地打开,但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上,同时两脚向上弯曲。然后只管向下弯腰抓住脚趾,可能把前臂放在地上以支撑身体。

  在地板上坐直,并拢双腿向前伸。

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