[蕙兰瑜伽]姿势详解 幻椅式

channelId 1 1 2 9051146eaae64381a1dcfa24f7af3c0a

[蕙兰瑜伽]姿势详解 幻椅式 深吸气,手掌相合,放到胸前,然后呼气,弯两膝,手臂往上伸展,迟钝深长地呼吸,想象你正坐在椅子上,保持背部的挺直,做3-5次,颠末操练,两腿会变得强壮,吸气,伸直两腿,两手回到胸前,放松两臂,休息一会,这种姿势加强了肺部和肋骨腔,也伸展了胃和结肠。

编辑:宋程 责任编辑: 【 】【 举报/纠错】【 】【 】

相关报道:

深吸气,手掌相合,放到胸前,然后呼气,弯两膝,手臂往上伸展,迟钝深长地呼吸,想象你正坐在椅子上,保持背部的挺直,做3-5次,颠末操练,两腿会变得强壮,吸气,伸直两腿,两手回到胸前,放松两臂,休息一会,这种姿势加强了肺部和肋骨腔,也伸展了胃和结肠。

内容版权声明:内容均来自于网络,如有侵权行为请发送邮件至3530594566@qq.com,我们将在第一时间删除