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置顶推荐 瑜伽还是可以让你汗流浃背

置顶推荐 再曲肘向下放下

置顶推荐 奈何降服对瑜伽轮式的惊骇感?

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瑜伽

我们开始今天的第一个体式

接下来的这个别式腿部行动与上一个有点雷同,只不外我们的两腿跪下后前腿是蹲的行动,尔后腿膝盖触地小腿抬起...

瑜伽

更能彰显男性荷尔蒙

这个别式可以辅佐我们提高腿部柔韧性,让双腿变得越发修长机动,持久操练,更有利于双腿肌肉气力的操练。坐姿...

瑜伽

“贱女孩”林赛-罗韩穿比基尼海边度假做

意大利,内地时间7月15日,林赛-罗韩(Lindsay Lohan)在海边度假。“贱女孩”林赛-罗韩穿比基尼海边度假做瑜伽,戴墨镜挺胸露乳秀美臀姿势撩人。图库供稿 意大利,内地时间7月15日,...

瑜伽

脚跟抵墙 双脚慢慢走上墙

手臂向前延展、双手同肩宽 从脚掌抵墙的斜板式进入 手臂垂直地面、手推地、脚掌蹬墙 收腹收肋骨,脊柱延展,肩...