先前多項研究顯示


同時,運動時長對壽命的影響顯現性別差異。對男性而言,在正常運動范圍內,日均運動超過90分鐘者活過90歲的幾率比不敷30分鐘者高39%﹔平均每增加30分鐘運動,活過90歲的幾率上升5%。不過,對女性而言,天天運動大約60分鐘的人活過90歲的幾率最大。

(責編:龐冠華、陳露露)

先前多項研究顯示,運動和體型關聯壽命。(王鑫方)【新華社微特稿】

研究人員計入吸煙、飲酒、受教诲程度等因素后發現,能活到90歲的女性多為研究開始時體重較輕以及自20歲起增重不超過9.5千克的人。研究開始時肥胖的女性活到90歲的幾率比正常體重者低32%。不過,研究人員沒有在男性中發現體型與壽命之間有關聯。

馬斯特裡赫特大學醫學中心研究人員阐明大約7800名成年人的康健數據后得出上述結論。這些人1986年參加荷蘭人群康健研究項目,當時年齡在68至70歲之間。他們需要提供個人體重、身高、20歲時體重以及日常體育活動詳情,包罗園藝、遛狗、步行或騎自行車上班和休閑體育運動。研究人員隨訪至這些人归天或年滿90歲。个中,16.7%的男性和34.4%的女性壽命超過90歲。

研究人員在英國《风行病學和民众衛生雜志》月刊刊載的文章中寫道,這項研究僅以觀察為依據,沒有涉及體型、運動時長等因素與壽命之間是否有因果關聯,但“中年人適當調整糊口方法沒有壞處”。

想長壽嗎?荷蘭一項新研究顯示,女性從20歲起节制體重,天天活動60分鐘阁下,會增加長壽幾率﹔對男性而言,運動多多益善。

内容版权声明:内容均来自于网络,如有侵权行为请发送邮件至3530594566@qq.com,我们将在第一时间删除